Tabela de Calorias

Gorduras e Óleos

Azeite-de-dendê
1 colher de sopa (10g)
89 kcal

Azeite de oliva
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Banha de galinha
1 colher de sopa (20g)
126 kcal

Banha de porco industrializada
1 colher de sopa (20g)
180 kcal

Gordura vegetal hidrogenada
1 colher de sopa (20g)
180 kcal

Manteiga com sal
1 colher de sopa (10g)
77 kcal

Margarina
1 colher de chá (10g)
74 kcal

Óleo de algodão
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Óleo de amendoim
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Óleo de canola
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Óleo de fígado de bacalhau
1 colher de sopa (13g)
130 kcal

Óleo de gergelim
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Óleo de girassol
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Óleo de milho
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Óleo de peixe
1 colher de sopa (10g)
90 kcal

Óleo de soja
1 colher de sopa (10g)
90 kcal



tb

Sorvetes

Ao leite coco
1 unidade
94 kcal

Ao leite morango
1 unidade
123 kcal

Banana Split
1 taça
843 kcal

Colegial
1 taça
482 kcal

Milk-Shake Baunilha
1 copo (290ml)
336 kcal

Milk-Shake Chocolate
1 copo (300ml)
380 kcal

Sorvete de massa chocolate creme morango e coco
1 bola (40g)
75 kcal

Sorvete de massa de limão
1 bola (40g)
62 kcal

Sundae
1 taça
616 kcal

 

tb

Peixes e Frutos do mar

Anchova cozida
1 filé (100g)
118 kcal

Anchova à milanesa
1 filé (100g)
210 kcal

Atum cru
1 posta (100g)
146 kcal

Bacalhau cozido
1 porção (100g)
100 kcal

Cação cozido
1 posta (100g)
129 kcal

Camarão cozido
1 porção (100g)
82 kcal

Camarão frito
1 porção (100g)
310 kcal

Casquinha de Caranguejo
1 unidade
250 kcal

Casquinha de Siri
1 unidade (200g)
413 kcal

Caviar
1 colher de chá (10g)
24 kcal

Dourado
1 posta (100g)
88 kcal

Haddock cozido
1 filé (100g)
100 kcal

Kani-Kama
1 stick (16g)
13 kcal

Lagosta cozida s/ molho
1 unidade (200g)
196 kcal

Linguado assado ou grelhado
1 filé (100g)
90 kcal

Lula cozida
1 pires de chá (100g)
93 kcal

Lula frita empanada
1 pires de chá (100g)
373 kcal

Mariscos cozidos
1 xícara de chá (100g)
96 kcal

Mexilhão cozido
½ xícara de chá (100g)
79 kcal

Namorado cozido
1 filé (100g)
122 kcal

Ostras
3 unidades (100g)
81 kcal

Ovas de peixe cruas
1 porção (100g)
125 kcal

Pescada cozida
1 filé (100g)
97 kcal

Pintado grelhado
1 posta (200g)
208 kcal

Polvo cru
1 xícara de chá (100g)
64 kcal

Robalo
1 posta (100g)
72 kcal

Salmão assado ou grelhado
1 posta (100g)
292 kcal

Salmão cru
1 filé (100g)
211 kcal

Sardinha grelhada
1 unidade (33g)
97 kcal

Sardinha em óleo comestível
4 unidades (100g)
174 kcal

Sardinha em conserva com azeite
3 unidades (100g)
298 kcal

Tainha Cozida
1 posta (100g)
204

Truta assada ou grelhada
1 unidade (200g)
378 kcal

 

tb

Carnes

Alcatra assada
2 fatias (150g)
301 kcal

Alcatra frita
2 fatias (100g)
235 kcal

Almôndega caseira de carne
1 unidade (30g)
61 kcal

Almôndega de frango
1 unidade (25g)
54 kcal

Almôndega de peru
1 unidade (25g)
46 kcal

Antecoxa de frango assada
2 unidades (100g)
109 kcal

 

Baby beef
1 unidade (100g)
120 kcal

Bacon fatiado
1 fatia (10g)
54 kcal

Bacon frito
2 cubos (30g)
198 kcal

Bisteca de porco
1 unidade (100g)
337 kcal

Costeleta de porco
2 unidades (100g)
483 kcal

Coxa de frango
1 unidade (100g)
144 kcal

Coxa de frango assada c/pele
1 unidade (100g)
110 kcal

Coxa de frango assada s/pele
1 unidade (100g)
98 kcal

Coxa de frango cozida
1 unidade (100g)
120 kcal

Cupim
2 fatias (150g)
375 kcal

Fígado de boi frito
1 fatia (100g)
210 kcal

Fígado de galinha
1 colher de sopa (25g)
35 kcal

Filé de frango
2 filés (100g)
101

Filé mignon
1 fatia (100g)
140 kcal

Hamburger bovina
1 unidade (56g)
116 kcal

Hamburger calabresa
1 unidade (56g)
149 kcal

Hamburger de chester
1 unidade (56g)
105 kcal

Hamburger de frango
1 unidade (96g)
179 kcal

Lagarto de boi assado
3 fatias (100g)
170 kcal

Leitão
2 pedaços (170g)
308 kcal

Língua de boi cozida
2 pedaços (100g)
287 kcal

Lombo assado
1 fatia (100g)
272 kcal

Maminha
1 fatia (100g)
141 kcal

Miolo de coxão mole
1 filé (100g)
120 kcal

Moela de galinha
1 pires (100g)
78 kcal

Músculo cozido
3 pedaços (100g)
180 kcal

Patinho de boi assado
3 fatias (100g)
200 kcal

Peito de frango s/pele
1 filé (100g)
100 kcal

Pernil de porco assado
1 fatias (100g)
196 kcal

Perú
2 filés (100g)
155 kcal

Picanha
1 fatia (100g)
287 kcal


1 unidade (200g)
128 kcal

Rabo de porco salgado
3 unidades (100g)
426 kcal

Rosbife
1 fatia (50g)
83 kcal

Tender
4 fatias (100g)
210 kcal

 

tb

Cafés e Sucos

Café com açúcar
1 xícara de 50 ml
33 kcal

Café sem açúcar
1 xícara de 40 ml
3 kcal

Água de coco verde
1 copo de 240 ml
62 kcal

Caldo de cana
1 copo de 240 ml
202 kcal

Suco de abacaxi natural
1 copo de 240 ml
100 kcal

Suco de acerola natural
1 copo de 240 ml
36 kcal

Suco de maçã natural
1 copo de 240 ml
154 kcal

Suco de manga natural
1 copo de 240 ml
109 kcal

Suco de melão natural
1 copo de 240 ml
60 kcal

Suco de milho verde natural
1 copo de 240 ml
271 kcal

Suco de morango natural
1 copo de 240 ml
39 kcal

Suco de pêssego natural
1 copo de 240 ml
77 kcal

Suco de tomate fresco
1 copo de 240 ml
27 kcal

tb

Bolos e Chocolates

Bolos

Ana Maria Pullman
1 unidade (50g)
130 kcal

Bolo de cenoura caseiro
1 fatia (50g)
135 kcal

Bolo de cenoura com cobertura de chocolate
1 fatia (50g)
371 kcal

Bolo de chocolate
1 fatia (50g)
171 kcal

Bolo de fubá caseiro
1 fatia (50g)
310 kcal

Bolo de Laranja
1 fatia (50g)
173 kcal

Bolo pão-de-ló
1 fatia (50g)
268 kcal

Bolo de coco
1 fatia (50g)
186 kcal

Chocolates

Aerado ao leite
1 unidade (30g)
167 kcal

Alfajor chocolate
1 unidade (50g)
190 kcal

Alpino Bombom chocolate ao leite
1 unidade (13g)
71 kcal

Chocolate meio-amargo
1 unidade (200g)
1074 kcal

Ao leite
1 unidade (200g)
1044 kcal

Baton
1 unidade (16g)
66

Bis
1 unidade (7,5g)
39 kcal

Chocolate em pó solúvel
1 colher de sopa (6g)
22 kcal

Diamante Negro
1 unidade (30g)
156 kcal

Diplomata
1 unidade (11g)
60

Chocolate Branco
1 unidade (30g)
170 kcal

Ouro Branco
1 unidade (21,5g)
114 kcal

Sulflair
1 unidade (50g)
271 kcal

Trufas
1 unidade (20g)
89 kcal

tb

Doces

Abacaxi em calda
1 fatia (80 g)
98 kcal

Ambrosia
1 c. sopa (20 g)
102 kcal

Ameixa em calda
1 c. sopa (20 g)
47 kcal

Amêndoas cobertas por chocolate
1 c. sopa (25 g)
140 kcal

Arroz-doce
1 xíc. chá (150 g)
141 kcal

Banana caramelada
unidade
476 kcal

Bananada
4 cs. sopa (100 g)
289kcal

Banana-passa
unidade (15 g)
28 kcal

Bomba de chocolate
1 grande
187 kcal

Bomba de chocolate c/ cobertura de chantilly
1 grande
296 kcal

Bombocado
unidade (30 g)
91 kcal

Bombocado Ducôco
1 porção (100 g)
343 kcal

Brigadeiro
unidade (15 g)
40 kcal

Cajuzinho
unidade (15 g)
23 kcal

Calda de caramelo
1 c. sopa (20 g)
55 kcal

Calda de chocolate c/ leite Nestlé
1 c. sopa (20 g)
109 kcal

Calda de limão
1 c. sopa (15g)
100 kcal

Calda de morango
1 c. sopa (20 g)
59 kcal

Camafeu de nozes
unidade
65 kcal

Canjica
1 xíc. chá (150 g)
205 kcal

Caramelo de chocolate
unidade (10 g)
34 kcal

Caramelo de leite
unidade (10 g)
30 kcal

Carolina assada (s/ recheio)
unidade (20 g)
39 kcal

Carolina frita (s/ recheio)
unidade (20 g)
42 kcal

Cereja confeitada
1 c. sopa (20 g)
71 kcal

Cereja em calda
1 c. sopa (20 g)
51 kcal

Cereja seca
1 c. sopa (20 g)
23 kcal

Chandelle chocolate
unidade
143 kcal

Chandelle chocolate branco
unidade
145 kcal

Chandelle morango
unidade
137 kcal

Chantineve Otker (pó)
1 porção (20 g)
41 kcal

Claybon Amendocrem
1 c. sopa (20 g)
123 kcal

Cobertura de caramelo
1 c. sopa (15 g)
156 kcal

Cobertura de cereja
1 c. sopa (15 g)
147 kcal

Cobertura de chocolate p/ sorvete Visconti
1 c. sopa (15 g)
50 kcal

Cocada
unidade (85 g)
219 kcal

Coco queimado Ducôco
1 c. sopa (15 g)
45 kcal

Compota de laranja
1 porção (100 g)
103 kcal

Compota de manga
1 porção (100 g)
137 kcal

Creme de amendoim
1 c. sobremesa (15 g)
88 kcal

Creme de chantilly
½ copo (100 g)
373 kcal

Creme de chocolate
1 c. sopa (20 g)
182 kcal

Creme de marshmellow
1 c. sopa (15 g)
158 kcal

Crepes c/ laranja
unidade
101 kcal

Curau
1 porção (100 g)
274 kcal

Danette Chocolate Branco
unidade
84 kcal

Danette Chocolate tradicional
unidade
100 kcal

Danette Danone Doce de Leite
unidade
83 kcal

Dany Danone leite gelificado
unidade
163 kcal

Doce caseiro de batata-doce
1 c. sopa (20 g)
47 kcal

Doce de abacaxi em pasta
1 c. sopa (20 g)
79 kcal

Doce de amora em pasta
1 c. sopa (20 g)
54 kcal

Doce de banana mole
1 c. sopa (20 g)
46 kcal

Doce de batata-doce
1 porção (50 g)
118 kcal

Doce de caju cristalizado Maguary
pacote
324 kcal

Doce de coco branco Socôco
1 c. sopa (20 g)
66 kcal

Doce de coco queimado Socôco
1 c. sopa (20 g)
66 kcal

Doce de figo em pasta
1 c. sopa (20 g)
48 kcal

Doce de laranja em pasta
1 c. sopa (20 g)
63 kcal

Doce de leite Glória
1 c. sopa (20 g)
64 kcal

Doce de leite Moça Nestlé
1 fatia (50 g)
158 kcal

Doce de leite Moça Nestlé cremoso
1 c. sopa (20 g)
62 kcal

Doce de leite Mococa
1 c. sopa (20 g)
61 kcal

Doce de limão em pasta
1 c. sopa (20 g)
52 kcal

Doce de mamão verde
1 c. sopa (20 g)
55 kcal

Doce de manga
1 c. sopa (20 g)
56 kcal

Doce de pêssego
1 c. sopa (20 g)
38 kcal

Doce de uva em pasta
1 c. sopa (20 g)
43 kcal

Flan de baunilha c/ calda de caramelo Danone
unidade
149 kcal

Flan de baunilha c/ calda de morango Royal
1 porção (130 g)
136kcal

Flan de baunilha Ducôco
1 porção (100 g)
91 kcal

Flan de baunilha Royal
1 porção (140 g)
130 kcal

Flan de baunilha Otker
1 porção (100 g)
107 kcal

Flan de chocolate Ducôco
1 porção (100 g)
93 kcal

Flan de chocolate Royal
1 porção (145 g)
154 kcal

Flan de coco Ducôco
1 porção (100 g)
91 kcal

Flan Dely Yoplait c/ cobertura de ameixa
1 porção (100 g)
229 kcal

Flan Diet baunilha Royal c/ leite integral
1 porção (100 g)
85 kcal

Flan Diet chocolate Royal c/ leite desnatado
1 porção (100 g)
51 kcal

Flan Diet chocolate Royal c/ leite integral
1 porção (100 g)
83 kcal

Folheado c/ creme
1 fatia (50 g)
704 kcal

Framboesa em calda
1 c. sopa (25 g)
29 kcal

Fruta c/ calda de chocolate
2 c. sopa (50 g)
90 kcal

Galak Nestlé sobremesa
unidade (110 g)
181 kcal

Geléia de abacaxi
1 c. sobremesa (15 g)
48 kcal

Geléia de abacaxi Doce Menor
1 c. sobremesa (15 g)
9 kcal

Geléia de amora
1 c. sobremesa (15 g)
23 kcal

Geléia de cidra
1 c. sobremesa (15 g)
32 kcal

Geléia de damasco
1 c. sobremesa (15 g)
26 kcal

Geléia de damasco Doce Menor
1 c. sobremesa (15 g)
14 kcal

Geléia de figo
1 c. sobremesa (15 g)
42 kcal

Geléia de framboesa
1 c. sobremesa (15 g)
27 kcal

Geléia de frutas
1 c. sobremesa (15 g)
43 kcal

Geléia de goiaba
1 c. sobremesa (15 g)
30 kcal

Geléia de goiaba Superbon
1 c. sobremesa (15 g)
46 kcal

Geléia de goiaba Turma da Mônica Cica
1 c. sobremesa (15 g)
39 kcal

Geléia de laranja
1 c. sobremesa (15 g)
34 kcal

Geléia de laranja Doce Menor
1 c. sobremesa (15 g)
6 kcal

Geléia de limão
1 c. sobremesa (15 g)
37 kcal

Geléia de maçã
1 c. sobremesa (15 g)
25 kcal

Geléia de maracujá Doce Menor
1 c. sobremesa (15 g)
8 kcal

Geléia de marmelo
1 c. sobremesa (15 g)
49 kcal

Geléia de mocotó framboesa Arisco
1 pote (200 g)
294 kcal

Geléia de morango
1 c. sobremesa (15 g)
26 kcal

Geléia de morango Doce Menor
1 c. sobremesa (15 g)
7 kcal

Geléia de morango Superbon
1 c. sobremesa (15 g)
39 kcal

Geléia de morango Turma da Mônica Cica
1 c. sobremesa (15 g)
39 kcal

Geléia de uva
1 c. sobremesa (15 g)
27 kcal

Geléia de uva Superbon
1 c. sobremesa (15 g)
41 kcal

Geléia de uva preta Turma da Mônica Cica
1 c. sobremesa (15 g)
39 kcal

Geléia Diet de morango Línea
1 c. sobremesa (15 g)
15 kcal

Goiabada
1 fatia (100 g)
275 kcal

Goiabada Cica
1 fatia (100 g)
268 kcal

Ioiô mix Visconti
1 c. sopa (25 g)
93 kcal

Leite Moça Fiesta beijinho
1 c. chá (10 g)
35 kcal

Leite Moça Fiesta brigadeiro
1 c. chá (10 g)
34 kcal

Leite Moça Fiesta cajuzinho
1 c. chá (10 g)
37 kcal

Maçã do amor
unidade (150 g)
462 kcal

Manga em calda
2 pedaços (100 g)
103 kcal

Manjar c/ calda de ameixa Royal
1 porção (120 g)
148 kcal

Manjar de coco c/ calda de ameixa Nestlé Moça
1 porção (90 g)
128 kcal

Manjar Ducôco
1 porção (100 g)
115 kcal

Manjar Royal
1 porção (150 g)
164 kcal

Maria-mole
unidade (50 g)
90 kcal

Marmelada
1 fatia (100 g)
256 kcal

Marshmellow em pedaços
5 unidades (100 g)
98 kcal

Mel de abelhas
1 c. sopa (20 g)
62 kcal

Merengue de morango
1 fatia (100 g)
228 kcal

Merengue de nozes
1 fatia (100 g)
510 kcal

Merengue de passas
1 fatia (100 g)
421 kcal

Mil-folhas
1 fatia (100 g)
117 kcal

Minicarolina Otker
unidade (20 g)
76 kcal

Mousse Cream maracujá Pauli
unidade
208 kcal

Mousse Cream morango Pauli
unidade
220 kcal

Mousse de chocolate Otker (pó)
1 porção (100 g)
183 kcal

Mousse de limão
1 pote (70 g)
270 kcal

Mousse de maracujá
1 pote (70 g)
255 kcal

Olho-de-sogra
unidade
60 kcal

Ovos nevados
2 c. sopa (100 g)
245 kcal

Pamonha
unidade
135 kcal

Papo-de-anjo
unidade
150 kcal

Pastel de Santa Clara
unidade
143 kcal

Pavê
1 c. sopa (20 g)
260 kcal

Pé-de- moleque
unidade (20 g)
46 kcal

Pêssego em calda Cica
unidade (100 g)
83 kcal

Petit four de amêndoas
unidade (15 g)
23 kcal

Polvilho
1 c. sopa (15 g)
51 kcal

Polvilho de mandioca
1 c. sopa (15 g)
70 kcal

Polvilho doce
1 c. sopa (15 g)
49 kcal

Polvilho doce Royal
1 c. sopa (15 g)
52 kcal

Pudim de arroz caseiro
1 porção (100 g)
230 kcal

Pudim de batata-doce caseiro
1 porção (100 g)
290 kcal

Pudim de baunilha Sol
1 porção (100 g)
129 kcal

Pudim de caramelo Sol
1 porção (100 g)
129 kcal

Pudim de chocolate caseiro
1 porção (100 g)
277 kcal

Pudim de chocolate Sol
1 porção (100 g)
129 kcal

Pudim de coco Sol
1 porção (100 g)
129 kcal

Pudim de laranja
1 porção (100 g)
238 kcal

Pudim de leite caseiro
1 porção (100 g)
195 kcal

Pudim de leite c/ calda de caramelo Nestlé
1 porção (100 g)
153 kcal

Pudim de leite Diet Otker
unidade (150 g)
157kcal

Pudim de pão caseiro
1 porção (100 g)
255 kcal

Pudim de morango Sol
1 porção (100 g)
130 kcal

Queijadinha caseira
unidade (25 g)
52 kcal

Quindim Ducôco
unidade (50 g)
291 kcal

Quindim Royal
unidade (45 g)
157 kcal

Rabanada
3 fatias (100 g)
445 kcal

Rapadura
1 pedaço (50 g)
84 kcal

Recheio e cobertura de chocolate Nestlé
1 c. sopa (20 g)
65 kcal

Recheio e cobertura de doce de leite c/ coco Nestlé
1 c. sopa (20 g)
66 kcal

Rocambole de chocolate
1 fatia (50 g)
192 kcal

Rocambole de creme
1 fatia (50 g) 110 kcal

Rocambole Pullman
1 fatia (50 g)
184 kcal

Salada de frutas
1 taça (150 g)
172 kcal

Salada de frutas c/ chantilly
1 taça (150 g)
375 kcal

Salada de frutas c/ sorvete
1 taça (150 g)
252 kcal

Sobremesa Prestígio Nestlé
unidade (110 g)
168 kcal

Sonho
unidade (20 g)
135 kcal

Sonho
unidade (85 g)
573 kcal

Suspiro grande
unidade (50 g)
75 kcal

Suspiro pequeno
unidade (10)
15 kcal

Torta de banana c/ creme
1 fatia (50 g)
353 kcal

Torta de castanha
1 fatia (100 g)
388 kcal

Torta de cereja
1 fatia (100 g)
418 kcal

Torta de cereja s/ creme
1 fatia (100 g)
221 kcal

Torta de chocolate e geléia
1 fatia (100 g)
328 kcal

Torta de coco c/ creme
1 fatia (100 g)
365 kcal

Torta de damasco
1 fatia (100 g)
294 kcal

Torta de limão c/ suspiro
1 fatia (100 g)
444 kcal

Torta de maçã
1 fatia (100 g)
296 kcal

Torta de morango
1 fatia (100 g)
184 kcal

Torta de ricota
1 fatia (100 g)
219 kcal

Torta de sorvete Noblesse Yopa
1 fatia (100 g)
185 kcal

Torta merengue de limão
1 fatia (100 g)
313 kcal

Tortinha de morango
unidade
246 kcal

 

tb

Biscoitos

Água e sal Bela Vista
unidade
29 kcal

Água e sal Crokers
unidade
27 kcal

Água e sal São Luiz
unidade
32 kcal

Água e sal Tostines
unidade
32 kcal

Água Tostines
unidade
32 kcal

Aveia e mel São Luiz
unidade
29 kcal

Bacon Tostines
unidade
5 kcal

Biscoito de canela
unidade (10g)
29 kcal

Biscoito de fubá
unidade (10g)
11 kcal

Biscoito de gengibre
unidade (10g)
18 kcal

Biscoito de limão e mel
unidade (20g)
52 kcal

Biscoito de polvilho
unidade (10g)
14 kcal

 

Biscoito de ricota
unidade (20g)
77 kcal

Biscoito integral de trigo
unidade (15g)
28 kcal

Biscoito salgadinhos Panco
unidade
15 kcal

Bono chocolate vitaminado São Luiz
unidade
66 kcal

Bono doce de leite vitaminado São Luiz
unidade
65 kcal

Bono morango vitaminado São Luiz
unidade
66 kcal

Calipso Tostines
unidade
44 kcal

Carícia Tostines
unidade
30 kcal

Champanhe
unidade
44 kcal

Champanhe Bauducco
unidade
43 kcal

Champanhe Todeschini
unidade
38 kcal

Chocooky gotas de chocolate Nabisco
unidade
49 kcal

Chocooky gotas de chocolate/baunilha Nabisco
unidade
55 kcal

Club Cracker Tostines
unidade
11 kcal

Coco Todeschini
unidade
39 kcal

Coco vitaminado São Luiz
unidade
30 kcal

Cookie c/ cobertura de chocolate Parmalat
unidade
51 kcal

Cream Cracker Crokers
unidade
29 kcal

Cream Cracker Nabisco
unidade
24 kcal

Cream Cracker São Luiz
unidade
32 kcal

Leite e mel
unidade
38 kcal

Leite Tostines
unidade
24 kcal

Leite vitaminado São Luiz
unidade
29 kcal

Maçã e canela São Luiz
unidade
25 kcal

MAIZENA® vitaminado São Luiz
unidade
20 kcal

Maria Tostines
unidade
26 kcal
Mônica recheado morango Bauducco
unidade
57 kcal

Negresco chocolate e baunilha São Luiz
unidade
55 kcal

Ovomaltine recheado Bauducco
unidade
64 kcal

Palitos de chocolate Parmalat
pacote
509 kcal

Passatempo leite São Luiz
unidade
28 kcal

Passatempo s/. recheio São Luiz
unidade
28 kcal

Recheado chocolate Crokers
unidade
72 kcal

Recheado chocolate Todeschini
unidade
64 kcal

Recheado doce de leite Bauducco
unidade
55 kcal

Recheado goiaba Bauducco
unidade
56 kcal

Recheado morango Bela Vista
unidade
74 kcal

Recheado morango Croker
unidade
73 kcal

Recheado morango Todeschini
unidade
64 kcal

Recheado quadrado chocolate Tostines
unidade
78 kcal

Recheado quadrado morango c/ vitamina C Tostines
unidade
71 kcal

Recheado redondo chocolate c/ vitamina C Tostines
unidade
69 kcal

Recreio chocolate Tostines
unidade
38 kcal

Recreio morango Tostines
unidade
39 kcal

Ringo sabor chocolate c/ vitaminas Bauducco
unidade
18 kcal

Rosquinha de coco Tostines
unidade
32 kcal

Salclic aperitivo São Luiz
unidade
11kcal

Salclic integral São Luiz
unidade
25 kcal

Salclic tradicional São Luiz
unidade
23 kcal

Salgado bacon Bauducco
unidade
14 kcal

Salgado Tostines
unidade
32 kcal

Salsalito bacon Bauducco
unidade
7 kcal

Salgado temperado Bauducco
unidade
12 kcal

Sal-Tic Tostines
unidade
6 kcal

Sequilho
unidade (15 g)
32 kcal

Tostitas Tostines
unidade
22 kcal

Trakinas vitaminado chocolate Nabisco
unidade
90 kcal

Wafer baunilha São Luiz
unidade
52 kcal

Wafer chocolate Bauducco
unidade
41 kcal

Wafer chocolate São Luiz
unidade
51 kcal

Wafer chocolate Tostines
unidade
55 kcal

Wafer doce de leite São Luiz
unidade
52 kcal

Wafer Lanche coco Lacta
pacote (50 g)
248 kcal

Wafer Lanche limão Lacta
pacote (50 g)
247 kcal

Wafer Lanche morango Lacta
pacote (50 g)
247 kcal

Wafer morango São Luiz
unidade
48 kcal

Wafer morango Tostines
unidade =55 kcal

Wafer nozes Bauducco unidade
43 kcal

Wafer Ovomaltine Bauducco
unidade
39 kcal

 

tb

Queijos

BRIE
1 fatia (30g)
110Kcal

CAMEMBERT
unidade (50g)
136Kcal

CACCIO CAVALO
1 fatia (30g)
89Kcal

EMMENTAL
1 fatia (30g)
119Kcal

FUNDIDO
1 fatia (35g)
124Kcal

GORGONZOLA
uma porção (30g)
144Kcal

GOUDA
1 fatia (30g)
107Kcal

GRUYÈRE
uma porção (25g)
93Kcal

ITÁLICO
1 fatia (30g)
107Kcal

MUZZARELA
1 fatia (15g)
47Kcal

MUZZARELA DE BUFALA
1 nó (20g)
65Kcal

PARMESÃO
1 fatia (30g)
118Kcal

PECORINO
1 fatia (35g)
143Kcal

PORT SALUT
1 fatia (30g)
123Kcal

PROVOLONE
1 fatia (15g)
45Kcal

QUEIJO DO REINO
1 fatia (30g)
115Kcal

RICOTA
1 fatia (30g)
50Kcal

ROQUEFORT
uma porção (25g)
97Kcal

SAINT PAULIN
1 fatia (30g)
102Kcal

SUIÇO
1 fatia (30g)
122Kcal

TILSIT
1 fatia (35g)
126Kcal

 

tb

Bebidas

Água ardente
1/2 copo (100ml)
231Kcal

Batidas
1/2 copo (100ml
251Kcal

Cerveja
1 copo (240ml)
101Kcal

Cerveja light
Embalagem (360ml)
148Kcal

Champagne
1 taça
85Kcal

Chope
1 tulipa (150ml)
90Kcal

Cidra
1/2 copo (100ml)
50Kcal

Conhaque
1 dose (50ml)
125Kcal

Daiquiri
1/2 copo (100ml)
116Kcal

Gim
1 dose (30ml)
60Kcal

Licor de Jenipapo
1 cálice (20ml)
90Kcal

Licores
1 cálice (20ml)
69Kcal

Meia de seda
1 copo (240ml)
140Kcal

Ponche
1 copo (200ml)
100Kcal

Rum
1 copo de 50ml
110Kcal

Saquê
1 cálice (30ml)
41Kcal

Vermute doce
1 cálice (35ml)
50Kcal

Vermute seco
1 cálice (40ml)
40Kcal

Vinho branco doce
1 taça (110ml)
142 Kcal

Vinho branco seco
1 taça (100ml)
85Kcal

Vinho de maçã
1 taça (100ml)
32Kcal

Vinho moscatel
1 taça (10ml)
137Kcal

Vinho rosé
1 taça (100ml)
74Kcal

Vinho tinto
1 taça (100ml)
65Kcal

Vodka
1 cálice (30ml)
72Kcal

Wisky
1 dose (100ml)
240Kcal

Coca-cola
300ml
168Kcal

Coca-cola
500ml
281Kcal

Coca-cola
700ml
394Kcal

Diet coke
300ml
0,6Kcal

Diet coke
500ml
1Kcal

Diet coke
700ml
1,4Kcal

Guaraná
300ml
149Kcal

Guaraná
500ml
242Kcal

Guaraná
700ml
338Kcal

Diet guaraná
300ml
0,6Kcal

Diet guaraná
500ml
1Kcal


tb

Gasto calórico em algumas atividades

Andar 5 km/h
222kcal

Basquete competição
630kcal

Bicicleta fixa
377kcal

Corrida 10 km/h
638kcal

Futebol competição
500kcal

Ginástica
306kcal

Ginástica leve
171kcal

Golfe (andar)
285kcal

Patinação
498kcal

Escalada montanha
500kcal

Trotear à cavalo
468kcal

Nado crawl
666kcal

Skate
316kcal

Surf
342kcal

Tênis Simples
315kcal

Volei
234kcal

Fonte: Site Medico