Durante nove meses você vê seu corpo mudar radicalmente. Vive períodos de humor inconstante, cria uma ansiedade que só quem é mãe sabe explicar e, ainda por cima, em nenhum momento deixa de ter a preocupação básica que assombra o mundo feminino: ser bonita e atraente.

Segundo Patrícia Alves Oliveira, da Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia, absolutamente tudo muda no corpo de uma mulher grávida, desde o fio de cabelo, até a estrutura dentária. “Na verdade, todas as partes do corpo feminino entram em uma mudança simultânea, que não se estabiliza tão cedo. O que mais incomoda as mulheres quanto à questão estética é o aumento de peso. Mas não se pode esquecer que o organismo lentamente vai se alterando para se preparar para a chegada de uma nova vida. A articulação e a estrutura óssea são uns dos aspectos cuja mudança é mais acentuada”, diz.

Patrícia ainda afirma que é difícil dizer com precisão quantos quilos a mulher pode engordar durante a gravidez. “Vai depender do tipo físico da mulher, das condições de saúde e, principalmente, do Índice de Massa Corpórea (IMC). Mesmo assim, arriscamos dizer que a média é o ganho de peso em doze quilos”.

Confira a tabela abaixo, fornecida pela médica para entender como deve funcionar o aumento de peso no decorrer da gravidez:

Ganho de peso ideal por tempo de gestação:
Até 10 semanas: 650g
Até 20 semanas: 4 kg
Até 30 semanas: 8,5kg
Até 40 semanas: 12,5kg

Essa média é feita através da medição do IMC da mulher antes de engravidar e o conselho dos médicos para quem quer engravidar sem oferecer riscos a sua saúde e a saúde do bebê, além de poder retornar ao peso anterior de forma mais rápida e tranqüila. Confira as médias:

IMC menor que 19 pontos: nesse caso, a gestante pode ganhar de 12 a 18 kg, no máximo.
IMC entre 19 e 25 pontos: de 11 a 16kg, no máximo.
IMC entre 26 a 29 pontos: de 7 a 11,5kg, no máximo.
IMC maior que 30 pontos: nesse caso, o ideal é que o ganho de peso da mulher não ultrapasse os 7kg.

(Calcule seu IMC: seu peso dividido pela sua altura multiplicada duas vezes)

Quer saber o que pesa tanto no corpo da mulher para esse aumento de peso ser tão significativo? Então se liga:
Peso aproximado do feto: 3,4kg
da placenta: 650g
do líquido amniótico: 800g
do útero: 970g
das mamas: 405g
Peso aproximado gerado pelo inchaço: 1,5kg
Peso da reserva (pneus, gorduras acumuladas para a proteção do feto e estoque de armazenamento de nutrientes caso seja necessário ao bebê): 3,5kg

No livro “A grávida”, José Júlio de Azevedo Tedesco, professor da Escola Paulista de Medicina, há um capítulo inteiro referindo-se ao uso de cosméticos na gravidez e a importância dos creminhos. Segundo o autor, durante a gravidez, há um aumento da absorção de líquidos por parte da pele, o que atenta para a importância de se ter o hábito de passar cremes hidratantes diariamente nas regiões com maior tendência ao aparecimento de estrias e rachadura do colágeno da pele (abdômen, coxas, bumbum, culote, mamas e parte interna dos braços). Além disso, há um aumento significativo da reserva de água no compartimento extracelular, justamente para dar mais elasticidade à pele e evitar que ela “se rache”.

Filho sim, flacidez jamais!

Infelizmente a flacidez faz parte, sim, dos nove meses mais bonitos de uma mulher. Mas a boa notícia é que há como combatê-la, desde que isso seja feito desde a descoberta da gravidez. Muitas mulheres têm aquela ideia: “Não vou ter filho porque não quero que meu corpo estrague. Não quero ficar gorda, com culote, nem quero que meu peito fique caído. Tenho medo de ficar feia”. Se você se encaixa nesse pensamento, por favor, mude de idéia! Isso sim é que é ter uma idéia primitiva sobre se tornar mãe.

Segundo a especialista Patrícia Oliveira, se a mulher se cuidar desde o início, conseguir manter-se com um peso considerável adequado ao mês de gestação e freqüentemente consultar um médico durante esses nove meses, não há com o que se preocupar. “O ato de ser mãe faz parte da natureza da mulher. Não quer dizer que, após engravidar, você passará a se tornar um outro tipo de pessoa, antes linda e agora horrível. Muito pelo contrário, as mulheres ficam até mais bonitas após darem à luz”, afirma Patrícia.

Para facilitar a vida das gestantes e das que pretendem ser mães um dia, Patrícia nos deu algumas dicas especiais. Segundo a médica, algo de muito importante no setor de cosméticos ficou evidenciado nos últimos estudos realizados. “Descobriu-se que não há creme milagroso. Não há tanta diferença assim do ´creme x’  para o ‘creme y´, o fator que realmente muda e que ajuda a combater estrias, flacidez e celulite é a forma como passamos esses cremes”, conta Patrícia. Ou seja, queridas futuras e aspirantes a mamães: ao passar o creminho, realize massagens circulares exercendo pressão sobre a pele. Se precisar, peça a ajuda de um profissional. As massagens, sim, são milagrosas!

Patrícia também conta que outra reclamação muito ouvida nos escritórios é a respeito do inchaço das pernas e dos pés e, às vezes, ao aparecimento de varizes. “Isso é muito comum na gravidez, principalmente devido à sobrecarga de peso e a dificuldade de circulação causada pelos quilinhos a mais. Para isso a mulher pode realizar sessões de drenagem linfática manual com um profissional bem qualificado”, diz a médica. Mas atenção: a sessão de drenagem linfática nas gestantes devem ser feita apenas sobre os gânglios das pernas e dos pés (membros inferiores). Em qualquer outra região, a drenagem linfática em grávidas é contra-indicada. Outra dica para manter sempre pernas bonitas é mantê-las apontadas para cima, de vez em quando, por certos minutos. As meias elásticas também podem ajudar. Se preferir, consulte um ortopedista.

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